04/03/2022

4 receitas de suco detox para secar barriga

A natureza é abundante em alimentos que nos auxiliam nas mais diversas funções do organismo e a ter mais saúde. Uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e muita variedade de nutrientes no prato são essenciais para uma vida saudável e também para perder peso.

Para te ajudar no processo de emagrecimento com saúde, confira 4 receitas de suco detox com alimentos que contém propriedades importantes para desinchar, secar barriga e eliminar gordura. 

1. Suco de abacaxi com chá verde

Se o seu objetivo é perder barriga, essa combinação pode te ajudar. O suco de abacaxi com chá verde é diurético e aumenta a vontade de fazer xixi, acelerando a eliminação do excesso de líquidos corporais e favorecendo a queima da gordura localizada na barriga.

 

O chá verde tem propriedades que aceleram o metabolismo do corpo, levando a queima da gordura corporal. Outros ingredientes que compõem essa receita são o gergelim e a linhaça, ricos em fibras para melhorar o trânsito intestinal. Já a água de coco é rica em minerais.

 

Agora confira os ingredientes e a receita completa: 

 

  • 1 rodela grossa de abacaxi;

  • 4 folhas de hortelã;

  • 2 colheres de gergelim ou linhaça;

  • 1 copo de água de coco;

  • 1 colher de sobremesa de chá verde em pó.

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo a seguir, sem coar. O mais indicado é não adoçar o suco, mas se for fazê-lo, prefira adoçante como Stévia e não use açúcar. Você pode tomá-lo no café da manhã ou lanche da tarde.

2. Suco de rabanete e erva-doce

Esse suco é potente para controlar o pico glicêmico e estimular a perda de peso. O rabanete e a erva-doce vão estimular a digestão e o trabalho da vesícula biliar, auxiliando o metabolismo a quebrar as gorduras. Além disso, tomar este suco vai auxiliar na eliminação do excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes:

  • Um punhado de salsinha;

  • 150 g de erva-doce;

  • 2 maçãs;

  • 1 rabanete;

  • 2 talos de aipo.

 

Modo de preparo:

O modo de preparo deste suco é muito fácil, basta centrifugar todos os ingredientes. Em dias muito quentes, adicione umas pedras de gelo e refresque-se.

3. Suco de aipo e erva-doce

O aipo é um excelente diurético e a erva-doce, como você viu acima, ajuda a estimular a vesícula biliar, aumentando o fluxo da bile, importante para diminuir a gordura corporal. Confira os ingredientes para prepará-lo. 

Ingredientes:

  • 2 laranjas descascadas;

  • 1 bulbo de erva-doce;

  • 1 punhado de brotos de alfafa;

  • 2 talos de aipo.

 

Modo de preparo:

Para preparar este suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea e beber de seguida, uma vez ao dia.

4. Suco de couve e limão

O suco de couve e limão é um dos mais populares quando o assunto é detox. Em sua composição há clorofila, potássio, pectina e vitamina C, que aceleram a eliminação de toxinas do corpo e ajudam a reduzir a gordura acumulada.  

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo;

  • 3 punhados de folhas de couve;

  • 2 maçãs;

  • 1 limão descascado.

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar homogêneo e beba uma vez ao dia.

Para todos os sucos a mesma recomendação: não coe após bater no liquidificador, pois as fibras também são importantes. Não adoce com açúcar, no máximo utilize um adoçante. Beba uma vez ao dia, pode ser no café da manhã ou lanche da tarde. 

Alimente-se bem, isso é saúde!