Água com limão em jejum faz bem?

Água com limão em jejum faz bem para a saúde?

Você já ouviu falar que beber um limão espremido em água toda manhã em jejum faz bem para a saúde? Pode até ter virado modinha, mas os benefícios da água com limão são reais. Entenda como utilizar essa mistura na sua rotina lendo este post!

Propriedades do limão

O limão é uma fruta cítrica rica nutrientes como vitamina C, bioflavonoides, fibra solúvel pectina, limoneno, ácido cítrico, cálcio e magnésio. Quando consumido ajuda na digestão de alimentos como carboidratos, proteínas e gorduras. Possui propriedades antioxidantes que ajudam no melhor funcionamento do metabolismo e ainda promove saciedade, tem ação desintoxicante, alcalinizante e de mineralização, sem dúvidas uma das melhores frutas para a manutenção da saúde. Quando associado a uma dieta equilibrada, rica em bons alimentos, ele pode ser um ótimo auxiliar na perda de peso. 

As características ácidas do limão auxiliam na digestão dos alimentos e reduz a produção de suco gástrico, ajudando aqueles que com problemas de refluxo e em casos de azia ou gastrite ele pode ajudar a neutralizar o quadro. Além disso, limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces.

Por que consumir água com limão em jejum?

A grande vantagem de ingerir a fruta em jejum é ter seu poder desintoxicante potencializado. O Ph sanguíneo é levemente básico na faixa de 7,35 a 7,45. O ácido cítrico do limão ajuda a alcalinizar o sangue, ou seja, deixa com pH maior que 7. Isso é benéfico porque as células têm mais facilidade de eliminar toxinas em um ambiente alcalino, o que potencializa a perda de peso e diminui processos inflamatórios. Além disso, maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea.

Além disso, seu consumo com água morna em jejum ajuda na remoção de substancias nocivas do organismo, como as que ficam presas na parede intestinal, e a absorção é mais rápida. Alguns especialistas dizem não fazer diferença entre beber com agua morna ou gelada. A diferença está em beber pela manhã em jejum e consumir algo sólido de 20 ou 30 minutos depois.

Receita: Esprema ¼ do limão em meio copo de água ou coloque algumas rodelas de limão, esperar um pouquinho e beber. Para quem quiser turbinar a bebida, colocar uma lasquinha de gengibre que ajuda tornar o metabolismo mais acelerado.

Gostou dessa dica de saúde? Então continue por aqui que a MSV Suplementos sempre trás as melhores notícias sobre saúde, beleza e emagrecimento.