02/06/2022

Queda de cabelo e falta de vitaminas: entenda a relação entre eles

Queda de cabelo e falta de vitaminas: entenda a relação entre eles

 

O cabelo é uma das características mais marcantes em muitas pessoas, fundamental para a autoestima. O problema é quando ele começa a cair, o que pode acontecer por diferentes motivos, e acaba sendo fonte de grande preocupação. 

É normal que uma pessoa perca de 50 a 100 fios de cabelo por dia, que serão substituídos por outros novos sem a chance de levar à calvície. Por outro lado, há casos em que essa queda ultrapassa os limites do “normal” e pode ser considerada uma patologia. 

A calvície (ou alopecia) são condições de queda definitiva dos cabelos, causada principalmente pela hereditariedade e hormônios masculinos, por isso atingem mais os homens do que as mulheres. 

A perda dos cabelos pode ser também não definitiva, relacionada a outras questões de saúde e nutricionais. Os motivos para a queda acentuada de cabelo podem ser infecções provocadas por fungos ou bactérias; excesso de oleosidade que provoca a dermatite seborreica; aplicação exagerada de produtos químicos; distúrbios da tireoide; má alimentação e carência de vitaminas; medicamentos; estresse.

Vitaminas essenciais para a saúde do cabelo

Quando o problema da queda de cabelo está associado a questões nutricionais e deficiência de vitaminas, ao encontrar a causa e tratá-la, a queda tende a cessar e o cabelo volta a crescer com mais volume, beleza e saúde. 

Alguns nutrientes são essenciais para a saúde dos fios, como ferro, zinco, proteína, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E.

Portanto, um cardápio equilibrado e diversificado faz toda diferença na saúde dos cabelos e no crescimento dos fios. Alimentar-se bem e/ou fazer a suplementação necessária é fundamental para ficar livre da queda de cabelo. 

Outro ponto fundamental é visitar regularmente um dermatologista para que ele analise os folículos e o couro cabeludo, a fim de verificar a saúde de todo o conjunto. 

Como tratar a calvície?

Quando a queda de cabelo é definitiva, ocasionada por questões genéticas e/ou hormonais, a reposição de nutrientes não é o suficiente para estimular o crescimento de novos fios. 

Os tipos mais comuns de alopecia são: 

 

  • Androgenética: o tipo de calvície determinada pela genética. Homens e mulheres podem ser acometidos pelo problema por volta dos 40 ou 50 anos, mas desde a adolescência já apresentam sinais. O sintoma mais frequente na alopecia androgenética é o afinamento dos fios até que o couro cabeludo começa a ficar à mostra. 
  • Alopecia areata: é uma condição caracterizada por perda de cabelo ou de pelos em áreas arredondadas ou ovais do couro cabeludo ou em outras partes do corpo (cílios, sobrancelhas e barba, por exemplo). 

 

Em alguns casos, a alopecia pode ser tratada com uso de medicamentos, enquanto em outros, apenas o implante capilar pode ser a solução. 

Para saber qual o melhor tratamento para o seu caso de queda de cabelo, seja ela definitiva ou não, é importante o acompanhamento com médicos multidisciplinares. Apenas o diagnóstico correto pode indicar o tratamento com mais chances de sucesso. 

Mantenha seus exames em dia e consulte um médico sempre que notar uma queda acentuada de cabelo.